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青春期如何补钙​

青少年中缺钙的人群占很大比例,身高明显矮于同龄人群,有些相差15--20公分左右,虽然此类人群大多都吃过钙片,但吃了很多的钙片而没有真正的吸收,随着年龄的增长而身材的明显矮小,进而对钙片也失去了信心。

钙片分很多种,有药用的、保健食品类的、食品类的,所以有专家认为,要补钙不能自己随便的到药店买者吃,因为这样一般都不太容易吸收,要补钙必须到医院,在医生的指导下进行治疗才会有效果。

让医生找到你与别人身高存在差距的原因,综合治疗的同时辅助补钙,同时还要配合增高运动,增高食谱,和穴位按摩。

最终才能达到补钙和增高的目的。

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