爱红茶晚上喝红茶影响睡眠吗
不过从个体差异性角度出发，喝茶会不会影响睡眠还是因人而异的，部分朋友对咖啡因的反应比较明显，上午喝了茶或者咖啡，晚上都可能出现睡不着的情况，这些朋友就不要尝试晚上喝红茶了，而还有一部分朋友对咖啡因不是特别敏感，或者平时经常喝茶等富含咖啡因的饮品，即便晚上喝了红茶也不会出现影响睡眠的情况。 茶叶中主要影响睡眠的成分是咖啡碱，红茶是六大茶类之中的全发酵类茶，红茶的发酵，实质是鲜叶细胞组织损伤引起多酚类化合物的酶促作用，而后形成有色物质，如茶黄素、茶红素等，以及具有特殊香味的物质。所以红茶中的咖啡碱含量相对来说没有其他茶类含量高，对睡眠的影响程度也没有那么大。
如何购买到自己喜欢且品质好的普洱茶
用什么样的工具来泡普洱茶？，由于普洱茶的特点与绿茶红茶等不太一样，没有办法一个杯子解决所有。品饮普洱茶，最基础得有一个飘逸杯，才能满足普洱茶轻柔注水，快速出汤的特性。
什么样的茶适合自己的身体？，茶叶含有咖啡因和茶碱，对肠胃、神经有一定的刺激性，比如新的古树生普，抽烟或容易上火的人喝了舒服。也有人喝了胃难受或睡不着。那就要转喝普洱熟茶或陈放了几年的生普。总之喝茶一定要适合自己的身体，喝了要觉得舒服，起码喝了不会不舒服。
适合自己的身体
茶叶含有咖啡因和茶碱，对肠胃、神经有一定的刺激性，比如新的古树生普，抽烟或容易上火的人喝了舒服。
也有人喝了胃受不或睡不着。
那就要转喝普洱熟茶或陈放了几年的生普。
总之喝茶一定要适合自己的身体，喝了要觉得舒服，起码喝了不会不舒服。
小青柑红茶哪些人不能喝
胃病发作的人不能喝，胃病发作的人不能喝小青柑红茶，因为小青柑红茶本身性凉，且里面含有很多的咖啡因，这些物质会导致胃部分泌过多的胃酸，胃溃疡患者喝小青柑红茶，会导致胃液分泌过多，食管反流，容易使胃溃疡症状加重，不利于消化。
痛风人群不能喝，小青柑红茶里面含有一定的鞣酸，这种物质会使痛风症状加重，所以，痛风人群最好不要喝小青柑红茶。痛风是一种非常让人难受痛苦的病症，患者往往痛得睡不着觉，如果喝了小青柑红茶，里面的鞣酸进入体内，痛风症状会更为严重。
如何在网上买到真品茶叶
选择与身体适配的茶，比如有些人不能喝茶，喝了睡不着觉。主要是咖啡碱的兴奋作用。可以少喝绿茶，尝试喝红茶。红茶中茶多酚转化为茶红素、茶黄素、茶褐素等多酚类氧化产物，这类物质极易与咖啡碱作用，产生乳酪状的络合物，可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，间接降低喝茶失眠的风险。
网上买茶如何辨识真假，很多网店对茶叶基本知识都不熟悉，所以留下许多漏洞，常见的有以下几个：
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