爱红茶长期喝滇红茶的危害
不要空腹饮茶，空着肚子喝茶会稀释胃酸，降低消化吸收功能，水份消化率高，造成荼叶中的许多不健康成分入血，极易引起心慌、头晕、手脚无力等症状。
肠胃不好忌喝，茶茶中所含的咖啡碱能促进胃液代谢，使胃液浓度升高，极易造成溃疡甚至破口。
特殊时期不宜饮用红茶，女性在经期饮用茶水，特别是浓烈的茶水，很可能导致或加重经期综合症。
喝对的茶
早餐喝杯红茶。
睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以晨起后很适合喝性温的红茶。
不过最好早餐时或早餐后喝，因为红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿频等，胃肠虚寒者更应注意。
喝茶的正确方法
尽量白天喝，晚上喝大量的茶叶，可能会引起睡眠质量下降，睡眠不好反而可能会升高血压。
不要喝浓茶，可以喝淡茶，浓茶尤其是浓红茶会对人的脑神经产生兴奋，引起情绪波动，心慌等症状。并且茶叶里面含有一定量的咖啡因，喝浓茶会让人的神经系统过于兴奋，从而心跳加快，影响到血管的正常收缩，进而导致血压升高。
不要喝隔夜茶，因为茶水放置一夜后，不仅口感会变差，本来茶叶中含有的丰富维生素以及茶多酚等营养物质也会流失，无法起到降低血压的作用。
不宜空腹饮茶
空腹喝茶时茶叶中的茶碱会刺激胃黏膜的腺体分泌胃酸，胃酸增加会刺激胃粘膜，引起胃肠不适、食欲减退，甚至损害神经系统。
有心脏病、消化功能不良、糖尿病的人尤其不宜，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，会出现心慌、头晕、头痛、乏力，站立不稳等症状。
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