爱红茶喝普洱茶减肥的注意事项
一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
喝完普洱茶，会很快感到饿，所以不要增加自己的食欲。饿的时候可以喝普洱茶。
玫瑰、菊花、桂花等。可添加到普洱茶中，调节口感和美容，还可添加哈蜜瓜等水果，使其在饮用时具有特殊的风味。
坚持适当的锻炼，这对身心健康有益。
用药时慎用苦寒、攻伐
饮食方面就不能用太凉的，其实有很多家长说小孩子非常的热气，久不久就喝凉茶，这就是广州地区的习惯，就很喜欢喝凉茶，还有就不能给小孩子饿得过头，但是也不能吃得太饱，饿得过头就会伤脾，太饥伤脾，太饱伤胃。
其实这是古代祖先留下很好的经验，这是慢慢认识到的。
红茶能减肥
饭后一个小时喝红茶，能促消化有瘦身的作用，饭前喝也行，饭前半小时喝饱肚子会减少饭量，只吃平时的一半饱都不会饿，每天喝红茶4-5杯，茶水以清淡为宜，虽然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特别快还不会反弹，这点非常棒的。
每天还要多注意饮食，饮食上多吃蔬菜少吃肉，主食每顿六分饱，饭后多走走不会长肚子，平时还要多吃水果，瘦身又美容皮肤。
而且全发酵茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃，清肠胃，改善肠道微生物环境的作用
怎么喝茶更适合：
不饿的时候（饿的时候还喝茶？那只会越喝越饿）；
没吃撑的时候（撑的时候喝茶，会冲淡胃液浓度，不利于食物的消化）；
饭后一小时（这个时候食物消化得差不多了，血糖浓度也恢复正常，此时喝茶不会有太大影响）
选择适合自己体质的茶类（容易感到饥饿的人尽量避免喝茶多酚、生物碱含量高的茶，例如绿茶，生普。建议选择喝口感更加柔和的红茶，熟普）
适量喝茶（每次喝茶不要喝太多、太快，以免饥饿来临，你措手不及）
怎样养成瘦子的生活习惯
确认自己没病，比如什么便秘之类的，有就先治好。
购买纯正的黑茶，每天熬中药一样熬来喝，浓一点，喝着比较难受的那种，实在喝不进去可以清淡一些，排便去脂，茶叶还是比较简单健康的辅助减肥药…
买一种糊糊，我个人比较喜欢吃南方黑芝麻糊，饿了就吃，饿了就吃，饿了就吃………一天下来大概5包左右，睡前也可以吃。
早晨可以吃个蛋，每天吃点水果，适量的，榴莲这种高脂肪请远离。
附加项，如果还比较有精神有力气，适当运动一下出身汗，没有精神不运动也行，但别天天躺着。
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