爱红茶黑枸杞怎么泡水喝
洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。
放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。等待5分钟左右，即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
或者重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
日常饮用红茶养生的注意事项
红茶味苦、色重，每次泡茶一般放35克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些,保证茶和水的比例为1∶50最好。如果放3克红茶,应当用150毫升水来冲泡，建议大家每杯茶冲泡35分钟。,
红茶不适于放凉饮用,温饮口感更好，但不宜过烫。因为凉茶会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养成分。泡红茶不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,这样有助于保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感为最佳。
喝红茶时最好不要加奶，不妨试试加一片柠檬和少许蜂蜜，这种新鲜风味也许也许你会喜欢。不过蜂蜜要等水温低于60度再加，以免破坏其营养成分。
轻松DIY
将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软，将红枣捣碎，放凉；
将捣碎的红枣泥装入瓶中，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏；
吃时取适量蜂蜜红枣茶，用温水调均饮用即可。
蜂蜜红枣茶饮法
用45度左右的温水冲调，水温不能超过60度，因为60度以上的水温会把蜂蜜里面的有效活性酶杀死。
蜂蜜红枣茶保存方法
喝小青柑的副作用
小青柑宜温饮，不宜烫饮、冷饮，饮普洱茶的温度以2550度为佳，不超过60度为宜。经常饮用凉的茶汤对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
便秘人群，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，尤其是红茶、普洱熟茶，本身性暖，易上火，对于胃火强的人来说，清淡清水才是缓解便秘的良方。
小青柑随泡随饮，忌饮小青柑茶，长期暴露在空气中，易滋生细菌，饮用会导致腹泻。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮。
怎样吃蜂蜜呢这也是有技巧的
蜂蜜搭档：蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。
最有营养的早餐蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。
蜂蜜加热不应超过60度：温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温加热。
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