夏日喝杯花草茶 消脂减肥保健养生

导读：夏季减肥食谱，美味花草茶健康减肥又养生。夏季如何饮食减肥？被视为养生佳品的花草茶也可以当作减肥食谱，实现健康瘦身功效。

夏季如何饮食减肥？被视为养生佳品的花草茶也可以当作减肥食谱，实现健康瘦身功效。在炎炎夏日，喝一杯花草茶，提神醒脑，保健养生之余，又能有助于消除脂肪，让身材一直保持苗条的状态，真可谓一举数得，你也可以试试哦。

推荐指数：☆。

效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约34朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)

做法：

1.打算1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

温馨提示：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

薰衣草薄荷茶

推荐指数：☆☆。

效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

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