DIY 10种汉方药材养颜瘦身茶推荐

由内而外的美，不是化妆品可以办到的。用博大精深的中医，为您打造健康的美！

时下，想做一个美丽时髦的女子，光知道怎么选护肤品、怎么画精致的妆容已经远远不够了，还需要了解怎么才能让自己从内而外散发魅力。毕竟，女人因娇羞而飞上双颊的自然红润才是最让男人着迷的颜色！

影响女人肌肤质量的问题，最主要的无外乎是滋润和红润。而这两个"润"字都能依靠时下最流行的汉方美容茶来解决。觉得挑选中药太多麻烦，而且不了解药效吗？别担心，只需家中常备10种汉方药材，你全年的美肌问题就能通通搞定！

1 西洋参

西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。

2 黄芪

黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。

3 决明子

决明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。

4 益母草

益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。

5 枸杞

枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著你水汪汪的大眼睛可全靠它了！

6 百合

百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。

7 香附子

香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛；调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。

8 菊花

菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。

9 桂圆

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

10 红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。

办公室日常养生茶

工作忙碌、压力大、睡眠不足？这类亚健康问题层出不穷，这时不妨以茶饮代水，随时DIY些功效茶饮，为在工作中冲锋陷阵的自己储备健康资本。

1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶

● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

2. "电脑眼"的好朋友：杞菊明目茶

● 材料：枸杞2钱、菊花1钱

● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

经期之前1周

"好朋友"快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫？以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！

3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶

● 材料：红枣100克桂圆50克

● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶

● 材料：红枣5颗、西洋参1钱

● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时

"好朋友"正在"作客"吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是"益母草红糖茶"，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

6. 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

● 材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

● 做法：1. 生姜切成薄片，切35片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮510分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

生理期结束的2周之内

"好朋友"走后的35天，身体状况慢慢回复到之前的状态，是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段，你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外，还应能兼顾瘦身美体。

7. 促进代谢、有效瘦身：决明子茶

● 材料：决明子3钱

● 做法：1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

8. 养颜补气润肌：红枣酒酿茶

● 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

● 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

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