6款自制香甜花果茶 时刻享瘦

芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟往皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放进水中用小火慢煮，水沸后加进红茶包和蜂蜜即可。

功效：进步细胞活力，加速赘肉消化，调节人体的生理性能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是智能美白养颜的良方。

麦香柠檬红茶

材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升

作法：

1将大麦放进冷水中放炉上煮10分钟，加进冰糖，煮溶，滤出茶汁。

2将红茶包浸进作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒进作法2中搅匀即可。

功能 大麦本身含有丰富的食用品纤维，可以热控减肥、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。

白芷茶

材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法:

1.在锅中进300c.c.水放进白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

2.煮好的汁倒进杯中加进果糖拌匀即可

☆天天早晚空腹各一杯哦！

减重者不要加果糖

实在他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，由于他喝下往之后不久就会产生便意，效果相当快，而且假如剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以很多热控减肥者会乐此不彼，持续尝试下往，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，假如长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

玫瑰蜜枣茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打坏的，比较能冲煮出味道)

作法：

1.预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进往。

2.炉火上加热到滚熄火即可。

功效： 玫瑰，有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效往脂的作用(但他所往的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下赘肉)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可往清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不轻易在体内堆积肥有，可达到热控减肥的效果。

留意： 玫瑰固然有往脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差未几就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，固然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用轻易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性ORGNITU维生素A、D、E、K轻易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

薏米智能美白茶

材料： 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升

作法： 将薏米粉放进冷水中，放在炉上，用搅拌器慢慢搅匀，再用小火煮开，再加进冰糖，用小火慢慢煮至微稠状，盛出后，冷热饮皆可。

功能: 薏米味甘、淡，性凉，其药用功效为利水，祛风湿、清热排脓、健脾止泻。

桂香荷叶茶

材料： 荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙

作法：

1将荷叶剪碎，放进水中，放在炉上用小火煮至水开，放进山楂，煮约5分钟。

2再加进肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功能

1.荷叶可以清热解暑，升发清阳、散瘀止血。

2.山楂可以健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

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