爱红茶喝茶健康的说法由来已久，在国人的心目中茶的确是对于健康非常有利的，但是并不是所有人喝了茶后都能够给健康带来好处，这点相信有些人也感觉得到。那么，喝茶健康说法是不是夸大了呢?其实喝茶并不能够为健康带来好处?
喝茶要健康，择茶是关键!据茶界资深人士指出，根据制茶工艺的不同，茶叶是有性质的，比如红茶凉性茶，如果体质是燥热的话，那么可以喝红茶;比如绿茶和铁观音是温性茶，如果体质是虚寒的话可以喝这类茶;岩茶性平，养胃、软化血管作用是非常明显的，有需要可以选择;普洱则以熟化程度从寒到温都有，人们可以根据自己的需要选择合适的普洱茶。
因此，如果在日常生活中喝茶之前可以先考虑看看自己的体质，看看自己的体质属于什么类型的，根据自己的体质来选择合适的茶类，让茶帮助身体达到更好的养身功效。
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