爱红茶吸烟有害健康，这是人人皆知的事，可吸烟十分不好戒除，加上工作中总需要应酬，吸烟就越发不好戒了。那么吸烟的人如果想要健康，就很有必要多喝茶。
吸烟容易引发的疾病有很多，比如说肺部疾病，甚至是癌症，眼睛白内障等等。先说癌症方面的问题，引发癌症的原因是多方面的，其中很重要的一点就是人体自由基的缘故，自由基是人体中在耗氧过程中产生的一种垃圾物质，存在于每一个人体细胞之中。正常情况下自由基是处于不断清除不断产生的过程中，但香烟中就含有自由基成分，会破坏这一平衡，这就给癌的产生提供了机会。
茶中含有丰富的茶多酚物质，尤其是乌龙茶中，茶多酚的含量相对比而言最高，清除自由基的能力也最强。茶中儿茶素是一种抗氧化剂，也能抑制自由基的活性，从而防止肿瘤的产生。
白内障的产生也跟自由基脱不了干系，医学普遍认为，白内障就是因为自由基作用于眼球的晶状物而导致的病变，另据研究表明，每天吸烟在二十支以上的人，患白内障的人数足足是平常人的两倍，所以正如前文所言，茶中因为有茶多酚儿茶素等物质，都是可以与自由基发生作用，抑制其数量的，对于烟民来说，是必不可少的保健之物。
不仅仅如此，茶还可以降低香烟中对人体的辐射伤害，能补充因为吸烟而导致的维生素C的减少。所以吸烟有害健康，要想健康，多喝茶。
