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喝茶小常识
喝茶小常识
对于老年人来说，常喝绿茶，能够预防老年痴呆。用茶水漱口，还可以起到给口腔杀菌的作用。经常喝茶的人，平时要注意勤刷牙。多吃水果。
绿茶中含有抗氧化的成分，预防衰老，但是女性，尤其是年轻的女性朋友要注意，尽量的不要饮浓茶。贫血的人，还有在经期的女性朋友也是不宜饮茶的。
选购茶叶，要去正规的商家，看包装，标识，是否详细清楚。如果可以要先“”尝“”后买。选择清香。没有苦涩味的茶叶。
茶叶一般三遍为宜。不要反复的冲泡，这样子，茶叶里的有效成分也会流失，发生变化。隔夜的茶，不要喝。
生姜红茶减肥的三个阶段
生姜红茶减肥的三个阶段
，每天早中晚三餐正常饮食，晚饭后可以喝一杯生姜红茶，帮助消化，清理肠胃。如果生姜味道太重，可以再添加一些蜂蜜或红糖调出甜味。这个阶段是为了慢慢让肠胃适应生姜红茶的刺激，给减肥打基础。
，如果已经适应了生姜红茶，可以考虑用生姜红茶来代替早餐或午餐，同时可以搭配一些胡萝卜、苹果水果，以免身体血糖降得太低。晚饭可以食用一些杂粮类的粥或面食，保证一天的能量供给。
，前期基本是生姜红茶搭配正常饮食或水果，逐渐地减少能量的摄取。后期试着一天两餐只饮用生姜红茶水，只在晚上吃点杂粮或水果、米粥之类的易消化品，这样能够起到更明显的减肥功效。
十款好喝的绿茶饮料排行榜 乌龙茶饮料推荐买购网
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凉茶饮料能够起到清热解毒、清凉解渴以及消暑的作用，适合在夏季饮用，用以消除体内暑气。正宗凉茶需含有多种中草药成分，以王老吉、加多宝、和其正为代表。
绿茶饮料一般具有提神醒脑、促进肠胃蠕动、帮助食物消化等功效，适合在上班、或是饭后饮用。好的绿茶饮料应由茶叶原汤制作而成，其中的茶多酚含量更丰富。
红茶饮料具有茶叶的独特风味，又带有柠檬的清新爽口，能补充少量人体所需的微量元素，提高人体免疫能力的功效，尤其适合夏季降温解暑时饮用。
果味茶饮料以各种名茶、花朵与水果一起制作而成，口感上更为丰富多样，能够起到保肝、助消化、促食欲等不同作用，可根据不同喜好选择相应的果味茶饮料。
无糖茶饮料含有丰富的茶多酚，但却不含脂肪和糖，喝起来健康又风味十足，尤其适合健身、减肥族饮用。高品质的无糖茶饮料应着重看配料表，应没有工业甜味剂添加。
悠闲的午后水果茶
悠闲的午后水果茶
，百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙
，将各类水果洗净；百香果取出果肉备用。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丢入茶包，再加入蜂蜜调匀即可饮用。
营养分析1人份，热量63.8kcal、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、醣类14.25g、纤维1.5g、胆固醇0mg、维生素C19.4mg、钙9.9mg、铁0.3mg。
美肤水果茶，在大型超市，总会发现散发着淡淡香味的水果茶茶包。水果茶的外观很像脱了水的干花，用塑料袋装了，皱皱巴巴的果粒，沉沉的暗红暗黄。闻一闻，有水果的芬芳，味道也是微酸微甜，很合女人口味……
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