冬天喝红茶预防心脏病,喝茶可有效预防中风和心脏病

喝茶可有效预防中风和心脏病

喝茶可有效预防中风和心脏病中国人自古就有喝茶的习惯，甚至已经成为了一种文化。关于喝茶，确实好处很多。现在一份英国的最新研究又指出，每日适当喝茶可以有效预防中风和一些心脏病。之所以说喝茶可以减少患心脏病的风险，主要是因为，喝茶可以有效防止血栓的形成，这在很大程度上降低了心脏病的发病率。 喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150200毫克的类黄酮。红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。 专家发现，茶叶类黄酮可以改善血管的收缩功能，进而改善心脏的功能。研究发现，有喝茶习惯的人，发生动脉血栓的情况较不喝的人明显要少很多。另外，茶叶中的类黄酮对于动脉硬化的控制改善也有奇效。

常喝红茶对骨骼强健益处

喝红茶 好处多 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 　　 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

澳洲研究显示喝红茶可降低血压

长期以来，喝茶是许多人最喜爱的放松方式。近期，西澳大利亚大学的研究人员实验发现，每日喝8杯红茶能够降低血压、预防心脏病。台湾今日新闻引述英国《每日邮报》报道，研究人员将志愿实验对象分两组试验，其中一组每日喝3次饮料，他们喝的饮料中含有429毫克植物化学制品多酚，这个数量相当于每日8杯红茶的含量；另一组则是喝含有茶味的安慰剂而已。6个月后，饮用含有多酚饮料的志愿者血压平均下降了2至3毫米汞柱（mmHg）；西澳大学研究人员表示，如果该试验推广到一般社会大众，高血压患者将减少10%、心脏病患者将减少7-10%。根据国民健康局新修订的“高血压防手册”，增列了高血压前期定义，只要收缩压 120至 139mmHg、舒张压 80至 89 mmHg的民众，就算是高血压危险群。

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