春季养生茶喝哪种好,四季养生茶系列春季养生茶

草本养生茶的饮用原则

饮茶是一项传统的饮食风俗，在各地都有饮茶的习惯，因为饮茶能够补充身体所需要的一些营养元素，对于人体的健康有非常大的作用，而现在人们不仅限于饮用传统的茶，而是越来越喜欢饮用一些新品茶叶，例如荷叶茶、养生茶等等，其中草本养生茶是比较受欢迎的，下面就来看看草本养生茶的饮用原则吧。饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

四季养生茶系列--春季养生茶

四季之始春季，春暖花开，当然春困也会影响到我们的生活。想要做好春季的养生工作，我们可以从喝春季养生茶开始。

板蓝根茶：板蓝根2克，用水煮，取其汤汁饮用。每日服用两次，三天为一个疗程。清热解毒，预防流感。饮用此茶期间忌烟、酒及辛辣，生冷，油腻食物。风寒感留害不宜寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞等

养肝舒缓茶:取玫瑰花3-5克，当归30克。将两味茶材放入开水中，熬煎15分钟，取汁饮用，或者直接用沸水中泡。代茶饮用，每日1剂。具有消除疲惫、补血活血、补肾固元、疏肝解郁、养肝明目的作用。

郁金甘草绿茶:取醋制郁金10克，甘草5克，绿茶3克。将郁金、甘草洗净，放入沙锅中，注入800毫升清水，用中火煮沸，再改用小火煎煮10-15分钟，然后调入绿茶，继续煎煮5分钟，即可饮用。每日1剂，可随时服用。具有疏肝解郁、理气停滞的作用。

喝养生茶一定要对症

喝养生茶一定要对症　　朱秀珍表示，养生茶口感虽然还不错，但是仍然属于药类，仍有中药治疗属性，而且不同的配方会有不同的效果，如果只是根据自己的经验，盲目长期喝的话，不仅可能达不到预期的效果，有时候反而会导致新的问题产生。　　而且人的体质没有绝对，只是一个人更容易偏向其中一种表现，有时候会改变，有时候也会有交叉，比如有虚寒、实寒的人，那么表现就是两种特征的相加和变化，因此在饮用药茶时不能一味茶长期喝，而应根据身体状况做相应的变化。　　朱秀珍建议，最好在专业医生的指导下，了解清楚自己适合哪种养生茶，对症喝茶。

部分内容来自网络，如若侵权联系删除，谢谢！：爱红茶 » 春季养生茶喝哪种好,四季养生茶系列春季养生茶