更年期女性喝什么茶,女性三个时期

女性三个时期 不宜喝茶

绿茶在众多茶类中比较普及的茶,很多女性都爱喝。但是绿茶虽有很多很好的功效,但是对于女性的特殊体质来说,有三个时期都是不宜喝绿茶的,不然会影响到身体的健康。 在生理期不宜喝绿茶。因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度。 在怀孕期不适宜喝绿茶。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量。 更年期不适宜喝。更年期的女性,除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状。

不适合喝茶的人

对于每月一次的特殊时期的女性来说应该减少茶饮用,下面说说具体的原因:(1)生理期:对女性来说,每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,若习惯喝浓茶的话,茶叶中鞣酸会妨碍铁吸收,大大减低铁质的吸收程度,易出现贫血的现象。(2)怀孕期:一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒。因此,最好少喝茶为妙。(3)哺乳期:哺乳期的妈妈喝茶后,茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。(4)更年期:正值更年期的妇女,除了头晕和浑身乏力,有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠质量差等现象,若再喝太多浓茶会加重这些症状。(5)儿童:“因为茶叶浓度太高时,茶多酚含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶,为成人喝的茶浓度的1/3。

各种花茶的健康功效

各种花茶具有不同的健康功效,下面我们就来了解一下。慢性腹痛喝茉莉花茶茉莉花茶可调节胃肠道植物神经功能,具有防腹痛和慢性胃炎的作用,还能润肠通便。头痛喝薰衣草花茶薰衣草香气浓郁,有安抚神经、使人镇静的作用,可用来消除压力,缓解焦虑,减轻头痛。老慢支喝紫罗兰花茶紫罗兰花对咽喉痛、支气管炎、便秘和口腔异味有一定治疗作用。老年慢性支气管炎患者可将紫罗兰花5克用沸水泡软,也可加入冰糖或茶叶同饮。失眠喝马鞭草花茶晚饭后喝一杯马鞭草花茶,可用来稳定情绪,减轻压力和帮助睡眠。更年期喝玫瑰花茶玫瑰花茶可调理郁闷的情绪,并增加活力,尤其适合女性饮用。玫瑰花对于女性更年期有调理作用,尤其对肝、胃不适有缓解作用。血液黏稠喝月季花茶月季花茶有降低血液黏稠度的作用,对于淤血也适用。

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