爱红茶春季泡脚注意什么
春季泡脚注意什么
水温控制45度刚刚好，想要透过泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。
泡脚时间不在长选对时机最重要，泡脚的时间控制在15到20分钟之间，不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚，不仅有帮助减肥的效果，还有助于入眠。
按摩浴缸来辅助调剂身心好放松，泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液回圈效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩，甚至可以一边轻松地看报纸或者看电视，达到休闲目的。
泡脚应该注意以下问题
泡脚应该注意以下问题：
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
艾草泡脚注意事项
艾草泡脚注意事项
1在艾草泡脚以后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!
2阴虚血热者应用这种泡脚方法，不单单无法令身体健康，反而会呈现亏损的状况。
3艾叶泡脚的时间最好选择每日夜里晚间的半个小时，这个时候泡脚效果最好。
4泡脚时间不可以过长。泡脚时血液会流向下肢，脑部易血量不足，因此泡脚时间不可以过长，以1530分钟就好
泡脚时还应注意的问题
泡脚时还应注意的问题：
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药生成有害物质。
从热水泡脚的养生原理上，热水泡脚去脚气的效果是很好的(转载)
从热水泡脚的养生原理上，热水泡脚去脚气的效果是很好的(转载)
醋泡脚。醋有一定的杀菌效果，白醋、米醋……都可以，用法很简单，只要在泡脚水中倒入四五调羹食醋即可。
盐泡脚。盐可以杀菌消毒，用来去脚气是不错的选择，自家用的食盐，或者是海盐都可以。直接在泡脚水中放入两调羹盐，然后泡脚30分钟就可以了。
中药泡脚。选择杀菌消毒的中药，无疑是最好的物品。这里给大家介绍几种常见的，苦参：清热燥湿，杀虫；蛇床子：温肾助阳，祛风，燥湿，杀虫；花椒：温中散寒，除湿，止痛，杀虫；白矾：消痰，燥湿，止泻，止血，解毒，杀虫。中药需要先用热水煲半个钟左右才能用来泡脚，这样有效成分会释放得比较多，去脚气效果更好。
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