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起床时——看感觉,若早上起床后,出现了特别疲劳的感觉,头晕目眩的打不起精神,感觉身体就像是被湿衣服裹住一样。

如厕时——看大便,上厕所后,观察一下大便的颜色和形状,是否是发青、溏软不成形,冲厕时冲不下去,粘黏在马桶上。

洗漱时——看舌苔,刷牙时,观察一下舌头,"舌为心之苗,又为脾之外候",舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

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_陈述几招祛湿方法

下面陈述几招祛湿方法

勤运动:促进人的新陈代谢,把湿气顺利的排出。

拔火罐:湿气初潮时可去拔罐治疗,如果你是第一次去拔时间上一定要注意。

保持房内通风:环境影响著我们的健康,所以一定要保持房间通风,不能太湿气。

食疗法:说到祛湿食疗最好的方法就是薏米,薏米是从古至今都是上好的药材,古籍《本草纲目》中对薏米的记载:「补肺清热,健脾益胃,去风胜湿」。常说还可以延年益寿,返老还童。

男人补肾最好炖什么汤好 6款靓汤让你摆脱肾虚

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猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用。

海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用。

把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成。

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去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气

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薏米,薏米是一种药物,也是一种食物,它可以利水消肿、健脾祛湿,用薏米和红豆煮水喝具有非常好的去湿利水的效果,日常生活中可以多吃一些薏米。

红豆,红豆是补血的佳品,同时它也是祛湿非常好的一种食物,红豆健脾健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效非常棒,体内湿气重的人可以多吃一些红豆。

白扁豆,白扁豆是被称为是“长寿豆”的,它的营养价值十分丰富,具有具有和胃化湿、健脾利水的功效,常吃一些可以有效的清除体内的湿气。

山药,山药具有补脾补气的作用,常吃一些可以慢慢的帮助我们排出体内的湿气,而且山药非常的美味,营养价值也十分丰富,对身体健康有很好的效果。

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