黄瓜减肥法周瘦20斤,芹菜减肥法周瘦10斤

周瘦10斤残忍法,糖水减肥法

一周瘦20斤残忍法,糖水减肥法

如果你想减掉1020斤,可采取3日糖水减肥法,每月进行2次,大约23个月可达到理想体重;

如果你想慢慢减掉赘肉,可采取3日糖水减肥法,每月进行1次;

如果你已减至理想体重,但是防止反弹,可采取2日糖水减肥法,每月实行1次;

如果你想调理肠胃、净肠排毒,可采取1日糖水减肥法,每周进行1次。

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周快速减肥法

一周快速减肥法

一周快速减肥法第四天,到了第四天,除了可以随便喝汤和吃水果蔬菜之外,还能饮用1杯牛奶和3根香蕉,但是要注意喝牛奶的量不能超过喝汤的量。

一周快速减肥法第五天,第五天除了喝汤之外,还可以吃一些牛肉和西红柿,牛肉吃200g左右就可以了,西红柿最好是生吃。这天喝一次汤即可,不过要喝6-8杯水。

一周快速减肥法第六天,第六天可以吃牛肉和叶类蔬菜的,而且要保证喝一次汤,补充足够的水。

一周快速减肥法第七天,到了最后一天,可以吃点米饭,喝些不加糖的果汁,蔬菜和汤都是可以食用的。而且还是要多喝水。

芹菜减肥法周瘦10斤 自己亲身体验效果不错值得试

芹菜减肥法一周瘦20斤 自己亲身体验效果不错值得一试

芹菜镇静安神芹菜的作用,从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。

芹菜利尿消肿,芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜。

芹菜平肝降压,芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

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生姜减肥法周瘦10斤

生姜减肥法一周瘦10斤

把上汤加温下,并天赋加点盐、白胡椒粉和生抽。

在莲藕粉中天赋加点冷水搅拌均匀。

茄子和丝瓜清理整洁后切割成一小块,切完后倒进果汁机中榨成汁,过虑掉沉渣,再倒进上汤,再熬一会儿,最终添加几个梅干和剁碎的茗荷。

同事自制天轻断食减肥法,天瘦斤,看完她的食谱瞬间明白了

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早饭:水煮蛋白+2全麦面包,午饭:白开水+水煮冬瓜+半玉米,晚饭:苹果(或不吃)

早饭:全麦面包+无糖豆浆,午饭:白开水+鸡胸肉+蒸南瓜,晚饭:苹果

早饭:水煮蛋白+2全麦面包,午饭:白开水+糙米饭+木耳炒鸡蛋,晚饭:苹果

早饭:蒸玉米+番茄,午饭:白开水+水煮虾+水煮西兰花,晚饭:猕猴桃2个

早饭:全麦面包+无糖豆浆,午饭:果汁+豆腐+半玉米,晚饭:猕猴桃2个

早饭:水煮蛋+燕麦粥,午饭:果汁+玉米+鸡胸肉,晚饭:柚子

早饭:水煮蛋+玉米,午饭:果汁+蒸山药+清蒸鲈鱼+糙米饭,晚饭:黄瓜

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