不同茶类尽量不混喝,容易上火喝什么茶

夏季喝藏茶，解暑益处多！

　　　　炎夏季节，暑热难消，这时来一块儿西瓜我觉得是很好的，清爽消暑。而针对茶客而言，藏茶便是夏季不可或缺的消暑消夏优品；由于夏季喝藏茶，有众多益处。　　藏茶是天然饮品，在制作过程中不添加色素香精。不同的茶，其香气、口感均由不同制作工艺形成。尤其是藏茶，通过传统制作工艺，生成五百多种香味物质，其口感醇和，回味悠长。比之喝饮料降暑，还是喝茶来的健康。　　藏茶中含有丰富的多酚类、儿茶素，能有效的杀灭病菌。夏天气温高，各种病菌容易滋生，在日常多喝藏茶，对伤寒、痢疾等有抑制作用，对消化系统有较好的保护作用。除了用来喝，夏天也可用藏茶洗脸、洗头、洗脚。　　夏天气温高，人体水分、盐分流失较快。藏茶中含有丰富的矿物质，多喝藏茶可有效补充身体流失盐分。炎炎夏日，请进吉祥，来一壶藏茶，助您消暑气，享健康。

饮用天尖茶的注意事项

喝天尖茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都适合喝茶。“一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉；不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益；不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。专家提醒，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量；孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少 。一天一次性饮用大量贡眉是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样天尖茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。

容易上火喝什么茶

可以喝一些性味比较平和的茶，如普洱茶、红茶等都可以选择。如果肠胃不好，菊花茶尽量少喝，因为菊花属于清热解毒类的药物，性味属于苦寒，长期服用会影响脾胃的功能。分析建议：

考虑可能是上火而导致的，建议服用清火栀麦片，平时可用红花艾叶泡脚,注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，注意饮食卫生，不要吃煎炸的东西，保证睡眠充足，慢慢的就会好了。

考虑上火引起的，建议吃点牛黄清火丸比较适合，平时可以泡一些箐橡草喝，可以清内火。建议生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

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