决明子怎么泡水喝,你喝了吗

黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗

黑枸杞和红枸杞可以一起泡水,而且这样搭配养生效果更佳。

各位都知道黑枸杞是不可以用开水泡的,过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝,就要注意。

在泡的时候红枸杞是要用开水泡的,所以在泡的时候先用开水吧,红枸杞泡十分钟,等到水温低于六度的时候,在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。

这里值得提醒的是,黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物,正常情况下单独用黑枸杞泡水喝,杯水放15粒到20粒枸杞就可以了,但是现在使用黑枸杞,但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝。一般冲泡的时候,黑枸杞可以少放一点,十颗即可。一般不要超过这个量,否则会导致上火。

春季排毒养颜 六种茶养生保健

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。春季喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。1.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶。做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

高血脂3款药膳茶饮

高血脂患者如果想要改善症状,平常应注意饮食宜忌,可采用药膳保健。 现代医学认为,高血脂容易引起动脉硬化,因此,患者可以摄取全谷类、豆类、坚果类食物,这些食物当中含有铬、锰,能够预防动脉硬化;海带、紫菜等含碘食物,能够防止脂质沉淀在动脉壁;大蒜、洋葱等食物,对于降低血脂有益处。不过,患者也可以准备以下三款药膳茶饮改善症状:高血脂3款药膳茶饮 决明子健身饮 能够消食化积、润肠通便。材料:山楂2钱半、决明子4钱。做法:所有药材泡水洗净后放入锅中,倒入适量的水,小火煎煮后代茶饮用。 山楂荷叶茶 能够消食化积、利水清热。材料:山楂4钱、荷叶3钱。做法:所有药材泡水洗净后放入锅中,倒入适量的水,小火煎煮后代茶饮用。 何首乌茶饮 能够解毒消痈、润肠通便。材料:何首乌4钱。做法:何首乌泡水洗净后放入锅中,倒入适量的水,小火煎煮后去渣取汁。

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