茶叶与健康的莫大关系,建议每天饮茶15克更加有利于人体健康

隔夜茶要少喝

饮隔夜普洱茶不会致癌，但是从营养和卫生角度来看，茶叶冲泡以后，时间长了，茶汤中的维生素C和其他营养成分会逐渐氧化而降低。另外，茶叶中的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌的培养基，茶汤没有严格的灭菌，极易滋生霉菌和细菌，会导致隔夜普洱茶茶汤变质腐败，这种变质了的茶汤会影响我们的健康不宜饮用。众所周知，普洱茶具有降低胆固醇、消脂去腻等保健功能，现在很多人平日都会购买一些普洱茶，用以保健或做待客之用。可见普洱茶与人的健康关系已经被很多朋友认可，但我要提醒的是隔夜普洱茶不宜饮用。

书籍推荐：《铁观音品鉴》

作者：陈龙 汪清海出版社: 化学工业出版社本书从安溪的人文、地理、茶文化入手，细致的描绘了安溪特有的人文情怀和铁观音文化。书中介绍了铁观音茶叶如何制作而成，为什么会分成那么多口味，好坏茶如何做成，如何区分，选茶和藏茶的艺术，铁观音茶要如何冲泡才能尽显良茶风韵，如何品饮才能品出茶中乾坤，铁观音与健康的关系等。希望本书副食茶文化、人文地理爱好者进入安溪铁观音的“音韵”世界，口观音，赏安溪，悟人生。随书赠八大名茶茶艺表演DVD光盘，翔实讲解中国名茶的冲泡、品饮、鉴赏技艺，特邀专业茶师演绎茶技。陈龙，福建安溪人，高级评茶员，高级茶艺师。曾任大型电视纪录片《中国茶》制片人。现为感德真品茶业机构总策划、《茶书网》主笔。

建议每天饮茶15克更加有利于人体健康

喝茶与个人的饮水习惯有很大关系，从人体生理机能需要讲，人体70%的组织成份为水份，每天饮用8杯水即可满足正常代谢的需要，但因个人的嗜好和习惯却不尽相同。在工作压力极大的美国，健康组织倡导每天喝4杯茶。 每天以安化黑茶干品410克(每小块重约10克)计量冲泡熬煮饮用，浓淡依照个人口味决定，常年习惯饮浓茶者可按黑茶干品1215克计量，饮水量可依照个人习惯即为合适。建议每天饮茶15克。

黑茶每天喝多少适量

　　黑茶每天喝多少适量？茶和个人饮酒习惯有很大的关系，你需要从人体生理学讲，人的身体是水的组织组成的70％，饮用8杯水，每天迎接正常代谢的需要，但是个人的口味和习惯但不完全。在中国的巨大的工作压力，健康组织提倡饮茶的四杯，每天。　　每天4至10克的干产物（重量的每瓦约10克）计量煮沸饮用输液，根据个人口味的确定的灰度等级的黑茶，饮用茶的多年生习惯可能是黑茶由1215克的干燥计量，饮水量应按照与适当的个人习惯。著名的茶叶专家建议喝每日15克黑茶是适量的。

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