照茶单好好喝茶 不运动亦减肥

很多网友都希望不运动,就能变得更加的苗条。并不是不可能,只要照着茶单好好喝茶,好身材就会这么喝出来的。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。

主料:柚子1颗 蜂蜜500g。

配料:冰糖、清水适量。

做法:

把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;

剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;

把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;

把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;

等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的。

山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

做法:

取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

薏仁杏仁茶

薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。

主料:薏仁200g 杏仁200g。

配料:纯净水、蜂蜜。

做法:

将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;

杏仁剥皮加入薏仁水中煮2030分钟,即可关火;

可依个人口味加入适量的蜂蜜。

玫瑰花红茶

玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。

主料:干玫瑰花茶、红茶。

配料:清水。

做法:

将干玫瑰花茶洗净,备用;

用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

放入玫瑰花茶煮5分钟。

柠檬玄米茶

玄米茶,恬静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B

维生素B

烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

主料:柠檬半个,绿茶少许。

做法:

玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

等茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;

直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

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