爱红茶已经是秋天了，在秋冬季节，多喝一些合时宜的茶对健康很有好处。下面做一些推荐。
首先是山楂茶，山楂在健胃消食方面有很好疗效，山楂含有丰富的酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃液的分泌，增加消化酶。另外还含有解脂酶，这种物质可以促进脂肪类食物的消化，在中秋节或者其他节日，人们往往会吃一些比较油腻的食品，此时喝一点山楂茶，便不会有积食难消化的隐患。
山楂茶的制作很简单，用山楂三四个或者山楂片五六片用60-70度的水冲泡，一次的材料可以冲泡三到四次。
第二种是陈皮茶，平时吃桔子的时候把皮留下，用线串起来，放到通风的地方晾干，一直晾到能轻易折断的程度就可以用来泡茶，陈皮茶的香气比较淡，味道有点苦，一般在饭后半小时后饮用，陈皮茶中含有挥发油，对肠胃有很好的温和刺激作用，可以刺激消化液的分泌，排出肠道中的积气，对体重偏胖的人或者肠胃负担比较重的人来说，饮用陈皮茶是最好的选择。
第三种是大麦茶，大麦茶含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，从而有助于消化，只是大麦茶有回奶的作用，所以哺乳期的妇女不要喝。
再就是乌龙茶，乌龙茶被称之为负热量饮料，对减肥消脂很有帮助。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但却富含钙和铁等矿物质，这些物质可以促进消化酶以及分解脂肪，可以有效抑制脂肪的吸收，从而保持完美身材。
