喝红茶的益处和需要注意的事项

红茶的好处

首先,我们要知道,在红茶中有一种类黄酮化合物,对人体的作用类似于抗氧化剂,对预防中风和心脏病有积极意义。常喝红茶的人可以促进胃肠消化,去除体内油腻,提高食欲,增加排尿,消除水肿,还能降低心血管疾病发生的概率。

另外,红茶香味醇厚,有温胃暖宫的效果,尤其适合女性饮用,红茶的包容性很强,适合伴牛奶、水果、花草等饮用。常喝牛奶红茶的人,不仅能够吸收茶叶中富含的有机物质,还能兼顾牛奶里的钙元素,从而强健骨骼,预防骨质疏松。

再者,红茶本身含有茶多酚和对人体有益的微量元素,有防治流感,心肌梗死,脑中风和皮肤病等症状的功效。所以经常饮用红茶或用其漱口的人群,抵抗力较一般人更强。而且根据研究发现,经水冲泡的红茶,会有大量的钾元素溶于水内,有助于增强人体血液循环,和减少钙的流失等等,益处多多。

喝红茶的益处和需要注意的事项-爱红茶

喝红茶需要注意的事项

但需要注意的是,人吃五谷杂粮,身体状况也就多种多样,在有些情况下,饮用不当,也会对身体造成一定的负面影响。

首先,新加工的红茶如果存放时间太短,会含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,所以红茶应储存约3~6个月之后饮用为最佳。

空腹喝红茶也是大忌,不仅是红茶,其他茶类也是如此。空腹喝茶会稀释人的胃液,降低消化功能。饮用不当还会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

晚上喝红茶,尤其是比较浓的红茶,容易使人神经进入亢奋状态,从而导致失眠。特别是有些本来就容易情绪兴奋的人,应在夜间少饮浓茶。

饮茶是一种生活习惯,也是缓慢改造、调节身体的一种饮料,要根据自己的喜好、身体状况等来进行适当的选择,切不可人云亦云,特别是哪种长期存放的茶叶饮用时一定要注意,因为在保存过程中会有大量的微生物滋生,这些微生物有的对人体有一定益处,但给身体带来负面作用的居多,因此要慎饮,甚至不饮。

 

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