爱红茶玳玳花的健康饮食方法推荐
玳玳花的5种健康饮食方法推荐
乌骨鸡去内脏、洗净；枸杞子、玳玳花洗净；
竹笋、火腿切薄片；把乌骨鸡、火腿、枸杞子、竹笋放入锅内，加入黄酒、生姜、胡椒粉、盐和水共煮；
最后加入味精和玳玳花，略煮即可。
煮奶茶的方法
（一）煮奶茶的方法：
先将茶捣碎，放入白水锅中煮；
茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水；
待其有所浓缩之后，再加入冰爽奶茶适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。
浓浓的银耳汤的主要内容
浓浓的银耳汤的主要内容？
银耳一朵（约20克）放入盆内，温水浸泡半天（泡两三小时也可），待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；
银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时；
中途加入冰糖，红枣和枸杞，直至银耳炖软为止；
装入密封盒，放冰箱冰镇，每日一或两碗，随吃随取。
温馨小提示
温馨小提示：
如果咳出的痰清稀或稀白，可加5-7片生姜同煮（姜片一元硬币大小）；
如果是因为肥甘厚腻的食物吃太多，引起胃胀腹胀或者食欲不振的咳嗽，可以加5-10g山楂同煮。
多久可以治愈寒咳：双皮水属于食疗方法，一般食疗只起到辅助调理的作用，并不能作为调理的唯一方法。
每天早上坚持喝碗银耳汤好吗
每天早上坚持喝一碗银耳汤好吗？
银耳性平，银耳的核心成分银耳多糖是目前唯一一个超过百万分子级的保湿剂，保湿效果是一级棒的。很多大牌（雅思兰黛,CPB等品牌都使用了这个成分）这也是坚持吃银耳有润肤喝皮肤变光滑细嫩的原因。
银耳中含有大量的膳食纤维遇水膨胀，增加饱腹感，也可以减少肠道吸收脂肪，糖分和胆固醇。
金燕耳本草银耳含有17种氨基酸，其中7种为人体所必需。
银耳煮好后浓稠的胶质就是营养成分所在，胶质越多营养价值就越高。
喝冰糖银耳汤的好处
喝冰糖银耳汤的好处
冰糖银耳汤可以滋阴润肺，有补益五脏、益胃生津、延年益寿的功效，同时还能美容养颜，抗衰老。
银耳的营养价值：银耳素有“山珍”之美称，其中含有的营养物质非常丰富，如多种维生素、蛋白质、脂肪，其次，还有钙、磷、铁等人体必需的元素，此外，银耳里面含有多种氨基酸和酸性异多糖等物质，具有营养价值的同时，还有着一定的药用价值。
银耳的功效：可以补肾强精、养胃润肺、生津止渴、补气和血、强心壮体、提神补脑，尤其适合女性和老年人、病后体虚、高血压、血管硬化者服用。
冰糖的功效：具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，和银耳一起简直是相互增加作用，绝配。
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