喝茶养生的四大原则,错误的喝茶习惯

常喝茶具有排毒抗衰老 抗癌好处

查看图集 喝茶的四大好处1 降血压研究表明,不喝茶的人高血压发病率约为10.55%,常喝茶的人,发病率不足7%,虽然它们之间的数值差距不是很大,但也证明喝茶可以降血压。2 排毒抗衰老茶叶中的茶多酚,能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成,对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示,饮茶后半小时,血液抗氧化能力增强41%48%,这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。3 提高免疫力常喝茶的人不易生病,有研究称,爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人10倍之多,这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。4 抗癌茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质,具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用,常饮可帮人大大降低患癌几率。凡事都有两面性,所谓物极必反,特别是喝茶,饮茶不当,也是会对危害身体健康的。

错误的喝茶习惯

喝茶不仅可以满足味蕾需求,又对身体健康有好处。但是如果有错误的喝茶习惯,茶就无法发挥它的养生功效,反而对身体健康不好。

饭后喝茶:吃完饭后不要喝茶。因为,在茶叶中含有茶多酚,这种物质能与食物中的蛋白质和铁质发生反应,从而降低了人们对食物营养摄取的能力。因此,就算要在饭后喝茶,也应该在半个小时之后进行。

泡茶杯子有讲究:一次性纸杯上被打上了蜡,当经过开水冲泡的时候,蜡会产生溶解,从而对茶的味道发生了影响,降低了茶叶所起的养生好处。保温杯使得茶叶所在的状态一直处于一个恒温不变的状态,这样很容易让茶叶的颜色快速变黄,从而出现味道苦涩的症状。喝茶喝酒令人愉快,适度饮用才对身体好。(本文仅供参考)

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