茶叶中维生素的作用,抗衰老功效之茶叶的现代功效作用

茶叶是否可以补充营养增强体质吗？

爱好饮茶人,既能补充营养,又能增强体质,使体弱者变得键康、结实,其作用机理是什么? 据专家们分析,茶叶中含有多种维生素,主要有维生素A、维生素B

维生素B

烟碱酸、泛酸、维生素C、维生素P、维生素PP和维生素K等。故饮用茶可以补充营养。 比如维生素C,它能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的生理机能。茶叶中,以绿茶含维生素C最多,每一百克新绿茶,含维生素C一百八十毫克,可与维生素C含量丰富的柠檬、菠菜相媲美。常饮用绿茶,有利于防治齿齦出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病。此外,维生素P与维生素C有重要的协同作用,能帮助肌体对维生素C的吸收,减少脑溢血的发生。维生素B1能帮助血细胞生长。维生素B2又能防治各类炎症。故饮用茶可使体弱者变得键康、结实，增强体质。

为什么整天对着电脑工作的人需常饮茶

茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处。茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退;维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊;维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊;维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。

红茶适合那些人群呢

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

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