夏季饮茶 益处多多

夏季气温较高,汗多,体内水分流失较快,需要及时补充水分,大多数人喜欢用冷饮来消暑止渴,但有些人不喜冷饮,又觉得白开水无味,这时候茶将是一个不错的选择。而且,夏季饮茶,益处多多。
消暑降温、生津止渴。茶叶中含有多种对人体有益的成分,不仅降温效果良好,且利尿排毒。
补充钾盐等微量元素。夏季出汗较多,体内微量元素会随着汗液流失,因茶叶中含有此类物质,可以很好地补充,维持人体正常的新陈代谢。
预防肠胃疾病。夏季气温较高,食物易变质,因此夏天也是肠胃疾病多发的季节。茶叶具有杀菌、抑制细菌生长的作用,夏季饮茶能够提高免疫力,预防肠胃疾病。
健康天然。茶叶不像一般饮料,在制作过程中没有加入任何添加剂,更加健康天然。
饮茶的好处当然不止这些,像是绿茶可防辐射,保护视力;白茶可提高免疫力,退热解毒;花茶调节情绪,增强活力等。
那么,是不是所有的茶都适合夏季饮用呢?不同的茶叶功效不同,因此不是所有的茶叶都适合夏季饮用,夏季喝茶也要有所选择。铁观音、茉莉花茶、武夷岩茶等此类温性的乌龙茶便适合中性体质的人群饮用;温性的红茶对于寒性体质的人们来说再好不过了;普洱茶、绿茶更适合热性体制的人。
虽然夏季饮茶已益处颇多,但过犹不及,要做到适可而止,科学饮茶。

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