茶叶中的多种元素有明显消脂效果

谈到喝茶,有些人是因为喜爱品茗,有些人是为了酒后解酒而喝茶,而在现今社会食品所能产生的健康保健、消脂美容成为人们热切关心的话题,然而喝茶是否真的可以消脂减瘦?
其实,关于喝茶减肥的说法由来已久,唐代的陈藏器所著《本草拾遗》记载:茶久食令人瘦,去人脂。这是在古代,没有任何科学证据时,人们的直观判断。现在的科学研究是否也一样?
茶氨酸能降低腹腔脂肪 茶皂素阻碍肠道吸收脂肪
经动物试验,青茶中的儿茶素,咖啡碱,茶氨酸,茶皂素,纤维素等成分,都有不同程度降低体内脂肪和胆固醇的作用,其中,咖啡碱能促进体内脂肪燃烧,提高体温,促进出汗。茶氨酸能降低腹腔脂肪,以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度。
茶皂素通过阻碍脂肪酶的活性,减少肠道对食物中脂肪的吸收,从而达到减肥的作用,纤维素可促进胃肠蠕动,使排泄物迅速排出体外,减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收,保持血液清洁,从而起到减肥美容的效果。
当然,有道君认为,喝茶无法直接减肥,只能帮助我们消化、消脂。所以如果要喝几天茶就掉几斤肉,那简直是痴心妄想。但如果长期喝茶,再加上适当的锻炼和饮食,你几乎没有变胖的可能。

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