夏天炎热凉爽地喝这些茶

在炎热的夏天，人们经常喝冷饮以降温，冷饮并突然降温。
这是一种治愈症状的方法。冷饮的解热机制是利用低温抵消热量，并且可以抵消的热量有限。虽然冷饮可以引起短期的凉爽，但后来却更加闷热。
研究表明，茶中所含的芳香物质是一种清凉剂，可以起到解渴和解渴的作用。

夏天喝茶有什么好处？
•茶可以凉爽，口渴和口渴
茶中所含的芳香物质本身就是一种凉爽剂，在挥发过程中可以驱离人的皮肤毛孔处理。热度。此外，茶叶中的硫酸氨，水溶性果胶，茶多酚等可刺激口腔膜并促进唾液分泌，从而促进口渴。
•茶叶可补充钾和水，夏季排汗量显著增加。人体内的钾盐随着汗水的排出而流失，而茶叶则是含钾食物。红茶中钾的平均浸出量为每克茶叶24.1毫克。另外，身体排出的大量汗液会造成体内水分不足，因此需要不断补充水分。

•茶能有效预防胃肠道消化系统疾病
，因为每个夏天的人都喜欢吃各种烧烤和冷食，在一定程度上会造成我们的胃肠负担。
茶能改善人体的肠功能和胃肠功能。同时，能显著抑制脂肪酶活性，抑制脂肪在肠道的吸收，消除分解，促进人体新陈代谢，减少体内脂肪化合物。还有其他独特的效果！
了解了夏天喝茶的好处后，哪些茶适合夏天喝？

夏季饮品：绿茶、白茶
•绿茶
春季饮品茶、夏季绿茶、秋季饮品龙、冬季饮品红茶。夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，这时以品绿茶为好。
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，生津止渴，其清热降火、解暑提神的特性，十分适合夏季饮用，但因为性偏寒，胃寒的人更宜选择温和一点的茶类。
绿茶中丰富的茶多酚具有优秀的抗氧化作用，在抵抗夏季较为强烈的紫外线照射时，能够为皮肤起到一定的保护效果。但是喝绿茶不宜太浓，不禁容易伤胃，也会增加心血管和肾脏的负担。

•白茶
白茶是白茶一般来说经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。富含氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。是祛湿祛暑的良品。
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。
美国克利夫兰凯斯西储大学医院的研究者已经证明，白茶提取物能有效提高皮肤细胞的免疫功能，保护它们免受紫外线的损伤。与氧化导致汽车生锈类似，皮肤的氧化应激能引起细胞强度和功能的破坏，而白茶提取物能抵抗这种应激。

如果皮肤已经被晒伤，有发炎的症状时，白茶中的多酚类物质也可以缓解发炎症状，并且有很强的美白功效。不仅喝白茶有助于美白，常用白茶水洗脸还能清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，并且还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，所以很多人说，白茶也是天然的“防晒霜”。
茶圣陆羽《茶经》提到：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也”。
夏季炎热，不如静下心来，沏一杯茶品饮，感受清凉之意。

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