经期喝红茶好吗 经期喝红茶有什么坏处

经期喝红茶好吗?经期喝红茶的坏处!

红茶是我们日常生活中常见的一种茶饮,很多人都知道它适合在冬天饮用,其可以有效帮助人体暖胃抗寒,女人喝的话还可以抗衰老,但是经期喝红茶好吗?有的人说经期喝红茶可能会造成缺铁性贫血,不利于女性健康;有的则认为红茶适量喝一点对身体有调理作用。以下就给大家一个清楚的解答吧。

一、经期喝红茶好吗?


经期是可以适量喝红茶的,但是要注意不宜过量。

对于女性在经期是否可以喝红茶这个情况,其实是可以适量喝一些的,只是要注意的是,不能过量的喝,并且且在冲泡时要尽量的淡一点。因为红茶中含有鞣酸,鞣酸是一种会与铁形成沉淀的物质,会影响机体对铁质的吸收,而女性在经期本来就会流失一定的铁质,因此如果经期大量饮茶则易引起贫血,因此不建议女性在经期大量饮用红茶。

二、经期喝红茶有什么坏处?


1、导致贫血
经期喝红茶有导致贫血的坏处,这样对女性身体健康是不利的。因为红茶中的物质会造成体内铁元素的流失,而女性月经期就是血液大量流失的时候,更加需要补铁,而饮红茶的话会加重铁元素的流失。

2、加重便秘
经期喝红茶有加重便秘的坏处,从而导致排便更加困难。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而红茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道,加重便秘的发生。

3、导致食欲不振
经期喝红茶有导致食欲不振的坏处,从而影响了经期正常的食欲。由于红茶中的单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振、大便秘结等症状。

4、加剧经期不适
经期喝红茶还有加剧经期不适的坏处,从而影响女性的身体状况。因为红茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多。

三、经期喝茶要注意的问题


经期喝红茶还是有不少坏处的,所以女性在经期饮用的时候还是需要注意一下的。那么茶汤越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显,而且容易诱发可诱发或加重经期综合征。因此,建议爱喝红茶的女性,在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物。

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