冬至喝杯补肾茶

冬至,又称“冬至”和“冬至”,是今年的12月21日。俗话说,春天在秋天是昏昏欲睡的,夏天是昏昏欲睡的,冬天和三月是不眠的。隆冬时节,大自然的阳光不够强烈。所谓的杨琪,就像天空中的太阳,是我们生活的基础。
中医认为,杨琪源于肾,肾储存精气,为生命活动提供动力。人体和自然界之间有相应的平衡。这时,身体会受到杨琪不足的折磨,人们自然会感到困倦。因此,补肾尤为重要。应注意体质与寒热虚实的区别。盲目补充不能达到补充的效果,反而会导致疾病。此外,在冬季阳光充足的时候,到户外晒晒背、散步、跑步可以温暖肾阳,有助于增强身体活力,让人精神焕发。然而,应该注意避免过度锻炼。出汗过多会导致身体的杨琪流失,这违背了冬季保持潜在精华健康的原则。在这里,我想介绍一些好的补肾茶配方。
杜仲茶。杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与红茶一起放入杯中,用开水冲泡10分钟后饮用。具有滋补肝肾、强筋骨的功效,对尿频、尿急、腰膝酸软、高血压、心脏病等有一定的治疗作用。由肝肾阳虚引起。
核桃蜂蜜茶。将10克核桃仁磨成细粉,加入15克红茶,用开水冲泡,加入适量蜂蜜饮用。该茶能温肾助阳,改善肝肾阳虚、气血两虚。
生姜枸杞茶。生姜和枸杞各10克。加入500毫升水,煮沸10分钟后饮用。有了一些菊花,你可以避免生气。用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸疼、神疲乏力的辅助治疗。
中国保健协会会长吴大真·施永青

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