爱红茶很简单啊
你做个算数就好了。
假设1杯牛奶热量200大卡，一杯红茶热量9大卡，加在一起不放糖，也就209大卡，那糖的热量多少呢。
100g方糖应该在400大卡左右，假设你一杯奶茶放的糖比较少，放了20g左右，也就80大卡，这么算下来一杯自制奶茶只放糖，应该是289大卡，和市面上卖的一瓶原味酸奶差不多。
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冲泡注意事项
红茶冲得浓一点，将茶叶量提高到至少一倍半以上，或把水量减少为一半；
牛奶要鲜奶，拒绝人工奶精。建议茶与牛奶约在1：1或2：1之间；
先放糖，再倒温牛奶，最后才冲入滚热的红茶。能确保红茶温度而更激发出浓醇茶香与奶香，红茶的涩味似乎在牛奶的温和包裹下也变得柔和。
喝六堡茶的禁忌
喝六堡茶不要放糖，很多人喝茶喜欢放糖，特别是现代的快消茶饮品，大都是放糖以调和口味的，但严格来说，茶放糖会抑制茶叶的有效成分，所以，日常品饮六堡茶，不宜放糖。
喝酒不要喝六堡茶，很多人误认为喝酒后，喝茶可以解酒，其实恰恰相反，茶能利尿，但是酒精尚未分解，就进入肾脏，对肾脏有很大的刺激性，加重肾脏的负担，容易对肾脏造成伤害。再者，喝酒和喝茶都具有兴奋的作用，酒后喝茶，加重心脏的负担，心脏不好的人，尤其要注意酒后不能喝茶。
吃羊肉不要喝六堡茶，茶叶中的鞣酸和羊肉的蛋白质作用后，会产生一种叫交探酸蛋白的物质，可是肠道减少蠕动，发生便秘，所以，吃羊肉的时候，不宜喝茶。
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