爱红茶喝白茶会睡不着吗
喝白茶会睡不着吗，适量的喝白茶是不会影响到睡眠,出现睡不着的情况的。但是过量喝白茶、喝浓度过高的白茶或是在晚上睡觉之前喝,对于睡眠是会有影响,甚至出现失眠睡不着的现象。
喝白茶为什么会睡不着，白茶的茶叶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类,可以促进大脑垂体活动,加强身体肌肉收缩,消除疲劳,兴奋神经,使得人头脑清醒,如果在晚上睡觉之前喝大量的白茶,可能会导致茶醉现象,出现睡不着失眠情况。
不能喝的几种说法
影响睡眠说，我从来不给宝宝喝茶，喝了睡不着呀。有个晚上，我们吃了烤肉后，泡了点生普来喝，好嘛，小朋友折腾到12点多都不睡。
过度兴奋说，那次我和朋友们正在喝当年刚上市的铁观音，小家伙走过来端起我的杯子就喝了下去，那才是第一泡啊，拦都没拦住。一会儿就看见他手舞足蹈打醉拳的样子了。你问我他几岁。嗯，两岁多一点吧。
提神or影响睡眠
让很多人又爱又怕。
是因为确实好喝。
是担心饮茶影响睡眠。
记得小时候，家里茶缸子总是要放在高处。
大人总是怕小孩偷喝了茶，晚上睡不着觉。
在咖啡还不流行的八九十年代，熬夜备考前又总是要沏上一杯浓浓的花茶。
茶能提神，是根深蒂固的观念了。
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广东大叶青的饮茶禁忌
广东大叶青茶叶含有咖啡因，是强有力的中枢神经兴奋药，因此有人喝了茶会睡不着。
属于这类体质的人，最好不要在下午过后或晚上喝茶。
服用镇定剂时最好不要饮茶，以免药性相抵触。
不是所有的茶叶都会引起失眠，易失眠体质的人如果想喝茶，可以喝红茶。
因为红茶属全发酵茶，刺激成分较少，茶性温和，较不会引起失眠现象。
花草茶有各种功效，有些会让人精神振奋，有些则会镇定思绪，甚至昏昏欲睡，因此喝花草茶一定要认清功效，以免影响生活作息。
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