茶性不同 作用也不同 这张喝茶参照表值得收藏

饮酒茶始于中国,中国人对茶的饮酒习惯在过去几千年也发生了许多变化。一项关于茶现代人饮酒习惯的调查显示,60%的人说他们喜欢喝茶酒。
一半的人养成了下班后喝茶的习惯,一些人在父母的影响下爱上了喝茶。
为了喝茶,55%的人说喝茶是为了健康。30%的人赞成提神。剩下的15%用于减肥,这表明近年来人们越来越重视健康。然而,大多数人只停留在“喝”茶的水平,他们对茶文化和茶的知识只占不到20%。
为了通过喝茶来保持健康,一个人必须首先了解一些关于茶的知识。这六种茶的性质不同,对人体的影响也不同。
看茶喝茶 知茶性
1号绿茶是凉的
功效
醒脑提神、利尿抗疲劳、抗衰老。
适合人群
绿茶对体质热、胃火重的人有很好的防辐射作用,非常适合经常在电脑前工作的人。
可能的不适
过量饮酒可能导致失眠;它不适合胃冷的人。
2号白茶很凉
功效
抗癌、防暑降温、抗炎、解毒、治牙痛、明目、保肝、解酒。
适合人群
适用人群与绿茶相似。陈方白茶具有祛邪扶正的功效。
可能的不适
白茶又冷又冷。对于那些胃“热”的人,可以空腹饮用。对于胃中性的人来说,任何时候喝都没有害处,而对于胃“冷”的人来说,晚饭后再喝。
3号黄茶是凉的
功效
与绿茶相似,它可以缓解疲劳,促进消化,消除停滞。不同的是味道,绿茶是新鲜的,黄茶是醇厚的。
适合人群
消化不良,厌食,懒惰肥胖。
可能的不适
黄茶不适合胃肠功能弱的孕妇。
4号绿茶性质温和。
功效
分解脂肪,减肥,保持健康。改善皮肤过敏,抗肿瘤,防止衰老。
适合人群
不管怎样?
可能的不适
避免空腹饮酒,很容易喝醉。
5号红茶温度
功效
暖胃养生、消除疲劳、消除水肿、提神醒脑。
适合人群
适用于胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年老体弱的人群。牛奶和蜂蜜味道更好。
可能的不适
容易上火(有口臭、舌苔厚、红眼等症状)、结石和失眠的人不应喝红茶。
6号红茶本质上是温暖的
功效
去油腻、去肉毒、降血脂、降血压、降脂肪、减肥。
适合人群
吸烟和饮酒有三个高潮。
可能的不适
贫血患者、低血糖患者避免喝红茶。
知体质各异 饮茶有讲究
在生活中,我们经常根据别人的经验或建议,或者根据我们自己的感觉和口味来选择茶。然而,我们的体质不同于干热和虚寒,茶叶经过不同的加工工艺后也是冷而温的。因此,喝不同体质的茶也很重要。
中医将人体分为九大体质:阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示,目前,中国相对健康的“和平宪法”仅占32.75%,而其他八部有偏见的宪法占67.25%。
以下是九种主要体质中最突出的个人表现特征列表,可用于对身体做出简单的初步判断:
01平和体质:健康
特点:面色红润,精力充沛,睡眠质量好,大便通畅。
普通人群:年轻人
疾病倾向:不喜欢疾病
保持健康的关键:保持健康
> >推荐茶:任一种
02阳虚体质:怕冷
特点:手脚不温不火,怕冷,嗜睡,晚上容易小便和腹泻
普通人:那些长时间坐在办公室里的人,那些很少户外活动的人,还有我身边的女人
特征:皮肤干燥,眼睛干燥,口干舌燥,面色潮红,大便干燥,嗜冷
普通人群:瘦而易心烦
易患咳嗽、干燥综合征和甲状腺功能亢进。
养生的关键是保证午休,滋阴补肾,清热润肝。
> >推荐茶:绿茶、绿茶、白茶和黄茶
> >保健茶:麦冬石斛茶、枸杞茶
03阴虚体质:缺水
特征:疲劳、虚弱、虚弱、健忘、嗜睡、气短
普通人群:先天性缺陷、营养不良、年老体弱、长期患病、大手术后和过度紧张。
易感冒,病后难以恢复。
养生之道:食用益气易消化的食物(如红枣和小米),避免吃冷、腻、辣的食物。
> >推荐茶:红茶、绿茶、红茶和熟茶
> >保健茶:党参枣茶、茯苓人参茶
04气虚体质:疲乏
特点:肥胖、面部油脂分泌旺盛、多汗、痰多
普通人群:大多集中在管理层或生活舒适的人群中,且大多为男性
患病倾向:易患冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病
养生之道:清淡饮食,多户外活动,避免吃甜腻油腻的食物,住在潮湿的房子里。
> >推荐茶:绿茶和红茶
> >保健茶:荷叶、竹叶、茯苓和桂枝茶
05痰湿体质:肥胖
特点:急躁,易怒,油性脸,痤疮,味道不好,舌头红,皮毛黄。
普通人:喜欢吃高热量食物的人,喜欢吸烟和喝好酒的人,以及生活压力过大的人。
易患皮肤病,如疮、疖、黄疸、胆囊炎、冠心病和糖尿病。
养生的关键:不要熬夜,应清热燥湿食物,避免辛辣油腻食物
> >推荐茶:绿茶、白茶和黄茶
> >保健茶:菊花茶、菊花茶和绿茶
06湿热体质:长痘
特点:皮肤黝黑,容易擦伤,严重脱发和健忘
普通人群:脑力劳动者,主要是女性
疾病倾向:出血、中风、冠心病
保持健康的关键是保证睡眠,适当锻炼,多吃能促进血液循环和消除瘀血的食物(如黑豆和紫菜)。
> >推荐茶:红茶、红茶和绿茶
> >保健茶:花茶、黑豆红茶和月季茶
07血瘀体质:长斑
特点:原因复杂多样,包括接触过敏、食物过敏和身体过敏。
普通人群:如过敏性鼻炎患者和有药物过敏史的患者(如青霉素)
疾病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病
养生的关键:合理搭配肉类和蔬菜,少吃辛辣、鱼腥味和毛发制品以及含有过敏原的食物。贴身物品(如被褥和床单)应经常清洗和烘干,春季应减少户外活动,以保持愉快的心情。
> >推荐茶:绿茶(武夷岩茶)、红茶和红茶
> >养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶
08过敏体质:过敏
特点:一般瘦,多愁善感,忧郁脆弱,容易心慌和失眠。
普通人群:大多数是年轻人,在巨大的压力下,女性多于男性。
疾病倾向:失眠和抑郁
养生之道:多吃能缓解气滞和消化不良的食物(如燕麦和菊花)。睡觉前避免喝茶和其他提神饮料。增加户外活动,交更多的朋友
> >推荐茶:红茶、绿茶和绿茶
> >保健茶:花茶、佛手绿茶、丹参和红枣茶
我们对六大茶的品质和人体的九大体质有一个大致的了解。你知道如何正确选择适合我们的茶吗?饮用合适的茶,充分发挥最佳保健效果。我希望每个人的身体都很棒!

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