都说喝茶好 那么喝茶最大的好处是什么呢

原标题:喝茶的最大好处是什么?
据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素和近300种成分,如茶多酚、咖啡因、脂多糖等。能调节生理功能,发挥多种保健和药理作用。
茶可以防止人体内甾醇的增加,防止心肌梗塞。茶多酚能消除过量的自由基,抑制和杀灭致病菌。
此外,茶可以净化水,减少放射性物质对人体的危害。
因此,在当前自然环境污染严重的情况下,城市居民尤其应该多喝茶。
喝茶有很多好处,可以总结为15:
(1)茶能提神醒脑,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。
(3)喝茶有利于预防龋齿。根据英国的一项调查,经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。
(4)茶叶含有许多对人体有益的微量元素。
(5)茶能抑制恶性肿瘤,饮茶能抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶可以抑制细胞衰老,延年益寿。
(7)饮茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)喝茶能兴奋中枢神经系统,增强运动能力。
(9)喝茶对减肥和美容有很好的效果,尤其是乌龙茶。
(10)喝茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌,因此可以预防和治疗夏天容易发生的口腔炎、咽喉炎、肠炎和痢疾。
(12)喝茶可以保护人的造血功能。茶含有防辐射物质。边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害,保护视力。
(13)喝茶可以维持血液的正常酸碱平衡。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤和其他生物碱,是一种极好的碱性饮料。茶水能被迅速吸收和氧化,产生高浓度的碱性代谢物,能及时中和血液中的酸性代谢物。
(14)防暑降温。喝热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽干燥,而喝冷饮后皮肤温度下降很少。合理地喝茶对人体有益,但如果不合理,就会对人体有害。
(15)能解渴,清热解毒。
另外,中医认为人的体质不同于燥热和虚寒。
然而,茶通过不同的生产过程分为凉的和热的,所以喝不同体质的茶也很重要。
体质燥热者宜饮凉茶,体质虚寒者宜饮温茶。
绿茶属于非发酵茶,茶多酚含量高,保持其原有特性,刺激性强。
红茶是一种完全发酵的茶。虽然茶多酚的含量很少,但成熟后是温和的。
对于脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加入一些牛奶可以起到一定的暖胃作用。
茶是我们最健康的饮料之一,它对茶的治疗效果不可低估。
喝茶养身无疑是最健康的生活方式之一。

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