喝茶习惯要怎么改变

虽然还只是刚入夏,但是已经可以感觉到夏天的热气了。

人们往往通过喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益,每种茶功效不同,适宜的人群也不同。

那在夏天该怎么喝茶?

1、预防中暑喝白茶

高温天气容易中暑,特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。

白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

2、提神养胃喝红茶

一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降降温。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。

而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。

3、防晒防辐射喝绿茶

夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的工程,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。

同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

4、消食去腻喝普洱茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。

喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃,去脂。

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