喝薰衣草茶可安神 细数8款抗压养颜茶

(1)绿茶:

含强效的抗氧化剂茶多酚,茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力,不但可抵抗电脑辐射、清除体内的自由基、降血糖血脂,还能对抗紧张压力的荷尔蒙。少量咖啡因还可刺激中枢神经,提振精神,最好在白天饮用,以免影响睡眠。

(2)枸杞茶:

构杞子含有丰富的胡萝卜素,有补肝、益肾、明目作用。本身具有甜味,不管是泡茶或像葡萄干一样当零食吃,对减轻“电脑族”眼睛酸涩、疲劳、近视度数加深等,都有帮助;枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。

(3)菊花茶:

有明目清肝作用,把菊花加上枸杞一起泡喝,或蜂蜜菊花茶,有助疏肝解郁;现代医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

(4)决明子茶:

有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨作用。若有便秘的人,还可在晚餐饭后饮用。但是决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。需要注意的是:有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用,一定要引起怀孕女性的重视,最新研究发现,长期饮用轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产。

(5)玫瑰花茶:

玫瑰花蕾香嫩、润泽,适宜冲泡饮用。其味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,改善内分泌失调,对抗自由基,抗衰老,并能消除疲劳和促进伤口愈合。

经常饮用能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

(6)洛神花:

洛神花又称玫瑰茄,用其泡成的洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质,有机酸维生素C,大量天然色素及多种矿物质、水槿酸,其中木槿酸,被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效。

此外,洛神花茶能解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌,分解体内多余脂肪。因口感酸酸的,冷、热饮都很好。

(7)柠檬片茶:

柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多。总的来说,柠檬片茶利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的女性。

(8)薰衣草花茶:

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力,对紧张和压力引起的失眠有效。安神,改善头痛及偏头痛,治疗咳嗽与失眠,缓和风湿神经痛。薰衣草茶同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效,也可调节皮脂腺分泌正常,适用于油性皮肤和油性发质。

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