喝薰衣草茶可安神 细数8款抗压养颜茶

（1）绿茶：

含强效的抗氧化剂茶多酚，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，不但可抵抗电脑辐射、清除体内的自由基、降血糖血脂，还能对抗紧张压力的荷尔蒙。少量咖啡因还可刺激中枢神经，提振精神，最好在白天饮用，以免影响睡眠。

（2）枸杞茶：

构杞子含有丰富的胡萝卜素，有补肝、益肾、明目作用。本身具有甜味，不管是泡茶或像葡萄干一样当零食吃，对减轻“电脑族”眼睛酸涩、疲劳、近视度数加深等，都有帮助；枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。

（3）菊花茶：

有明目清肝作用，把菊花加上枸杞一起泡喝，或蜂蜜菊花茶，有助疏肝解郁；现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

（4）决明子茶：

有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨作用。若有便秘的人，还可在晚餐饭后饮用。但是决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

（5）玫瑰花茶：

玫瑰花蕾香嫩、润泽，适宜冲泡饮用。其味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，改善内分泌失调，对抗自由基，抗衰老，并能消除疲劳和促进伤口愈合。

经常饮用能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

（6）洛神花：

洛神花又称玫瑰茄，用其泡成的洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效。

此外，洛神花茶能解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。因口感酸酸的，冷、热饮都很好。

（7）柠檬片茶：

柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多。总的来说，柠檬片茶利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。

（8）薰衣草花茶：

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草茶同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。

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