如何避免茶中草酸发生变化

茶叶中富含草酸这种成分，它容易结合体内的钙离子而形成草酸钙，草酸钙是肾结石的来源之一，因此很多人都担心喝茶后自己会有肾结石的问题出现，从而对健康造成影响。其实在喝茶的时候人们多加注意，是能够避免茶中草酸发生变化，也不用担心肾结石发生的可能性。

如何避免茶中草酸发生变化?

茶一定要热着喝。夏天为了散热的关系很多人都会等茶水凉了再喝，觉得喝凉茶才能祛暑，其实茶水凉了后草酸成分也增多了。

吃饱后再喝茶。在午饭前、晚饭前很多人习惯性喝茶，此时肚子正处于空腹状态，草酸更容易被吸收到身体里，进而有很大的几率形成小结石。因此在空腹状态下一定要避免喝茶。
此外，在喝茶的时候要能够控制好量，尽量不要一次性灌太多的茶水，以防体内的草酸含量过多。

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